Fun & move
Durch einfache Aerobic-kombinationen erarbeiten wir in jeder Stunde eine kleine Coreografie. Mit viel Spaß an der Musik und der Bewegung trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System und unsere Koordinationsfähigkeit.
Body-Complete
Eine Stunde, in der wir gezielt durch unterschiedliche Übungen und Schwerpunkte unsere Kraft, Beweglichkeit und Stabilität aufbauen. Dieser Kurs ist auch nach der FUN&MOVE -Stunde gut machbar.
